返回目录情绪放松
静心吐纳
跟随节奏提示调整呼吸，训练放松和节奏保持。
- 呼吸节奏
- 放松
- 自我调节
这一局会练什么
这一局会练什么
静心吐纳不做长时停留，用短节奏任务承接放松训练。
单次会话
开始、暂停、重试、结算
跟随节奏完成一轮平稳练习。 当前选择 Tier 1：从短序列开始，先记住前几个。
点击开始后会根据当前难度生成一局新会话。暂停会冻结计时，退出不会写入最近训练摘要。
跟随节奏提示调整呼吸，训练放松和节奏保持。
这一局会练什么
静心吐纳不做长时停留，用短节奏任务承接放松训练。
单次会话
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