舒尔特表
在数字网格中按顺序快速定位目标,训练视觉扫描和稳定专注。
- 视觉扫描
- 目标定位
- 顺序保持
当前状态
🎯 专注力训练
训练视觉扫描、目标锁定和注意力持续能力。
在数字网格中按顺序快速定位目标,训练视觉扫描和稳定专注。
在相似刺激中找出唯一目标,训练抗干扰和稳定观察。
同时兼顾多个目标和终点,训练注意分配。
持续跟随规则寻找目标,训练持续注意。
在多个对象之间切换和分配注意。
结合工作记忆与视觉识别完成复合专注任务。
同时跟踪多个目标流程,训练流程监控。
根据不同线索持续切换规则。
观察矩阵和序列变化完成识别。
⚡ 反应力训练
训练反应速度、抑制冲动和快速分类能力。
在轻量时间压力里识别并点击目标星形,训练视觉反应和抑制误点。
抑制错误反应并快速识别目标。
压制习惯反应并控制冲动点击。
在不同任务规则之间切换操作。
双通道线索下完成快速判断。
依据规则快速识别正确卡牌。
视觉认知后迅速操作完成防守。
快速识别目标并立即反应。
🔢 计算力训练
训练数感、心算和数值比较能力。
通过轻量基础心算和数值判断,训练稳定作答和持续完成能力。
快速计算并维持注意与记忆。
连续数值比较和运算完成任务。
依据行列约束完成填数。
满足幻方类数值约束。
识别算式关系并延续规则。
🧠 记忆力训练
训练短期记忆、空间记忆和工作记忆更新能力。
短时呈现位置后要求还原,训练瞬时观察和空间记忆。
记住关键视觉对象和空间位置后完成拆解顺序。
同时保持多项图形信息后再认,训练多目标短时记忆。
快速记住票面图案并完成匹配,训练快闪匹配记忆。
记忆物体及位置后进行提取,训练物体位置联结。
瞬时呈现数字并要求复述,训练数字短时保持。
高速识别符号并保持准确率,训练视觉识别和保持。
快速比较字符或图形异同,训练扫描比对。
跟踪颜色和位置变化,训练视觉追踪与记忆。
通过快速信息呈现训练不出声也能保持内容。
记忆和归纳图形信息后完成再认,训练图形记忆。
持续更新待记信息并完成判断,训练工作记忆刷新。
识别安全抽象头像特征后进行再认,训练特征记忆。
记住目标位置并完成消除,训练空间工作记忆。
在目标和干扰项之间持续识别,训练目标再认。
更新并识别图形信息完成判断,训练图形工作记忆。
🧩 逻辑力训练
训练模式识别、逻辑推理和抽象思维能力。
将数字约束转化为图形填充规则,训练规则推理。
满足局部与整体约束完成数独式推断。
基于矩阵规则和步骤规划完成目标。
使用归纳和演绎完成符石规则推理。
在关系排列和组合约束下求解,训练组合判断。
规划封锁路径或区域完成任务,训练路径规划。
分析数字关系完成矩阵任务,训练数阵推理。
通过空间路径和结构推断完成目标。
在路径规划和规则切换中完成判断。
🧭 想象力训练
训练空间想象、构形推演和路径规划能力。
同时保持、操作和推理空间信息。
拼合像素结构和图形关系。
推理和计划连线方式解决问题。
判断方向、位置和路线。
通过空间想象完成图形结构任务。
做二维到三维或视角投影转换。
想象层叠结构变化并完成消融推演。
通过空间推理和反应速度进行受控单人竞技练习。
🎧 听觉训练
训练声音识别、方位判断和跨模态匹配能力。
匹配声音和物体概念,训练听觉联结记忆。
判断声音方位并快速响应,训练听觉定位。
还原音效片段顺序,训练听觉片段记忆。
在干扰线索中检索目标声音,训练抗噪检索。
分辨声音特征并映射到物体概念,训练跨线索分类。
选择声音对应物体并结合视觉线索,训练视听配对。
🌿 情绪放松
训练短时放松、节奏跟随和自我调节能力。
跟随节奏提示调整呼吸,训练放松和节奏保持。
用轻量图形选择完成舒压体验,训练低压力选择。
用短时舒缓节奏帮助平复情绪,避免长时间被动观看。